تحول اللياقة البدنية الخاصة

وضع أحد أعضائنا هدفاً شخصياً طموحاً: الوصول إلى قمة مون بلان خلال ستة أشهر، بدءاً من مستوى لياقة متوسط. صمم فريقنا الصحي برنامج تحول شاملاً لتحقيق ذلك.

بدأ البرنامج في لندن مع مدرب لياقة من القوات الخاصة السابقة وأخصائي تغذية رياضية. دُمجت جلسات التدريب في جدول العضو المزدحم — جلسات صباحية مبكرة في صالة رياضية خاصة، والمشي لمسافات طويلة في عطلة نهاية الأسبوع، وتدريب محاكاة الارتفاع في منشأة متخصصة.

انتقلت المرحلة الأخيرة إلى شاموني، حيث قضى العضو عشرة أيام في التأقلم مع مرشد جبلي معتمد. نجحت محاولة القمة في طقس مثالي.